mam silne nogi

Jurysdykcja, mam świadomość że są rozbieżności. mam silne nogi, bo ćwiczę je całe życie rowerem i nartami. Co do WL jest marne, ale nigdy nie ćwiczyłam wyciskania sztangą, a dwa tygodnie temu, kiedy zaczynałam program z konkursu, taki miałam wynik. Obecnie jest 35 kg, ale piąte powtórzenie jest z purpurową twarzą. Corum, filmiki z maxów w [...]

hmmm, z tym rowerem to mi sie zgadza. Zwykle jezdzilem na silowni w miejscu, a w tym roku ciagle na zewnatrz. Rower mam przymaly i siodelko za nisko bylo plus mam silne nogi takze tak jak piszesz jezdzilem na ciezkich przerzutkach, to moglo oslabic kolana. Trening silowy mam opanowany, 13 lat na silce ;) Dzieki za rade.

Hubert81 miedzy stojakami mam ustawione krzesełko o wysokości 42cm , mniej więcej optymalna wysokość -nie ciągnie mnie w przód=nie obciążam kręgoslupa, schodze tak nisko aż dotkne krzesełka i w góre. Pytałem lekarza sportowego, powiedział że lepiej go nie obciążać, rosne, mam jeszcze 'miękki kręgosłup' Zresztą, odkąd pamiętam mam silne nogi, [...]

Dzięki, nabawiłem się kompleksów :D. Mam 17 lat, 184 cm wzrostu, waga 77 kg. Zasięg w ataku: jakieś 295 cm, w bloku ok. 285 cm. Mam silne nogi, ale praktycznie zerową szybkość. Dosiężny z miejsca: 243 cm, z wyskoku 305 cm Zmieniony przez - Krzyh93 w dniu 2010-11-21 20:02:20

[...] Osobiście jak widzę szczegółowo rozpisane 'plany' w których 'zapomniało się' o nogach.. to się juz tylko uśmiecham. Najczęściej idzie to w parze z tłumaczeniem 'mam silne nogi, bo..' (bo dużo grałem w piłkę, dużo chodzę na piechotę itd wiele prześmiesznych wyjaśnień), albo 'bo mam kontuzję' (czytaj - 5 lat temu przy grze w piłkę [...]

Zastanawiam się czy kiedykolwiek w życiu tyle wezmę :-D Co do słabości dołu ... rzecz dyskusyjna :-D A ja się tak cieszę z moich mini osiągnięć ;-) Mnie się wydawało, że mam silne nogi, ale miałam racje - wydawało mi się. hahaha

[...] do kąta prostego" ale potem spojrzałem że chodzisz do gimnazjum więc wyjaśnię, kolano zginane do tego stopnia aż udo będzie tworzyć wraz z podłożem kąt prosty. Poproś mamę o pomoc, jeśli nie rozumiesz. UDO STYKA SIĘ ŁYDKĄ AHAHAHAHAHAHAHAHA To dobre, uśmiałem się. Chvj że instruktor kulturystyki z sylwetką lepszą niż niejeden zawodowiec [...]

Witam mam taka zyle na lydce to jakby zylak mam taka na jeden i drugiej nodze na lydce A teraz gdy wszedłem trochę z bf i zbudowałem nogi wyszła mi również taka na czwórce . Czy cos z tym robić czy to normalne dodam że mam silne nogi od małego był rower teraz od 4 lat ćwiczę na siłowni A takie zylylaki mam pewnie około 10 lat i nw czy jest to [...]

Na siłowni mam podstawowy trening wzmacniający rozpisany przez instruktora generalnie mam silne nogi i nogami wyciskam ładnie, i słabiutką górę i brzuszek. w sumie tanita wykazała, że prawe ramię jest silniejsze (gram jednoręcznie na korcie, wiec zgadza się). lewa strona jest anemiczna w zestawieniu. wyciskanie nogami 3x25 przyciąganie uchwytów [...]

Ogólnie mam silne nogi, ale wydaje mi się, że właśnie przez to, że gromadzi się tam najwięcej tłuszczu. Tata np. mówi, że mamy grube kości^^, ale wątpię czy to jest przyczyną:)

Zmienię na 20 powtórzeń i podniosę ciężar wszędzie o 5 kg na początek. Jeżeli będę czuła, że stać mnie na więcej to zwiększę obciążenia. Co o tym myślisz? Jeżeli chodzi o te ginekologi to właśnie sęk w tym, że staram się wykonywać pełny ruch. Maksymalnie, jak tylko mogę, rozchylam uda i ściągam do samego końca. Mam silne nogi. Bardzo długo grałam [...]

Mogę schodzić do mostka jak chce. Nie wiem, w czym tkwi problem. Ręce mam silne, nogi zresztą też, ale przy tym mostku muszę mieć proste nogi w kolanach i prostowanie nóg jest dla mnie najtrudniejsze.

Dzięki, nawet nie przypuszczałem, że to może być to. Ale masz racje chyba... Znalazłem też jakąś sekcje boksu ale nie jestem do niego przekonany... Chyba nie dla mnie, mam silne nogi i chciałbym je jakoś wykorzystać a boks nie pozwoli mi w tym. Najlepiej coś z odrobiną parteru ale przewaga stójki. Problem w tym, że nie moge zbytnio daleko [...]

Plus mam silne nogi, za to ręce mam nie proporcjonalnie słabe w porównaniu do nóg :D Taka jest ocena mojej leszczowej formy :D

Wczoraj wpadły nogi niestety dla tych wszystkich co mówili że mam silne nogi to skończyła się progresja liniowa w siadach. Myślałem że jednak odbuduje siłę po zmianie butów lecz jest całkiem inna dźwignia więc siła spadła a w zamian zwiększyło się czucie nóg. Ostatnio źle policzyłem krążki na Rdl i dodałem 40kg i poszlo z jednej strony się [...]

Mój profil to nie ściema. raz fotki tak dałem więc sie nie denerwujcie, a dwa udo 5o bo nie ćwicze nóg ale mam silne nogi bo biegam, trzy mam silne łapy bo mój ojciec jest stolarzem i co weekand u niego pracuje, m.in rozładowując transporty płyt jena płyta wazy około 80 - 100 kg nosimy we dwóch transport około 30 - 40 płyt piąte, a ty masz 60 w [...]

[...] Zakończyłem na 120kg. 120tkę dźwignąłem już tylko raz. Czy jest to dobry wynik na człowieczka, który żadko wypaca się na siłowni?? Mam 16 lat, 85 kg Każdy mi mówił, że mam silne nogi więc spróbowałem przysiadu. I słyszałem jeszcze, że Ci co mają dłuższe nogi mają ciężej. Jam mam raczej długie nogi. Wypowiedzcie się na temat moich pytań... [...]

z racji tego że nie dawałem zdjęcie nóg w całości na początku pozwoliłem dać sobie teraz całej postury ;] mówia ponoć że mam silne nogi o.O dobra zaraz trzeba bedize na trening leciec ;] Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-04-19 08:42:42

Terco, ja mam silne nogi ale barki to porazka...Poza tym zupełnie co innego jak ja robię przysiady na siłce, mam stojaki itd i w razie czego ktoś mnie spod tej sztangi wyłuska jak nie dam rady wstać (co już raz było czynione, nawet mam to na filmiku ) Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-06-02 09:54:02

Mam male pytanie, mam silne nogi jestem dobrze rozciagniety....no i czy moge byc tzw samoukiem tzn nauczyc sie roznych wykopow etc. poprzez samo czytanie i ogladanie filmikow bez trenera...tzn czy opanuje podstawy....czy poprostu naucze sie zlych nawykow? Nie mam szans na zadna szkolke etc bo w okolicach nigdzie takiego czegos nie ma. A warto by [...]